Morgens aufzustehen fällt vielen schwer. Aber die Morgenroutine kann nützlich sein und es manchmal einfacher machen, einen knusprigen Morgen zu verbringen. Denn die Art und Weise, wie wir den Morgen beginnen, beeinflusst oft unseren Tag. Wie produktiv wir sind, wie wir uns fühlen und wie wir den ganzen Tag funktionieren. Die kleinen Änderungen, die Sie Ihrer Morgenroutine hinzufügen können, können signifikante Veränderungen und Ergebnisse mit sich bringen, die von einer besseren Konzentration bis hin zu einem besseren Wohlbefinden reichen. Das Wichtigste ist, wenn Sie aufwachen und positiv denken. Ja, es ist sicherlich schwer für jemanden, aber probieren Sie es einfach aus. Das Gehirn passt sich an sich selbst an. Wenn Sie morgens aufwachen, erhalten Sie keine Anrufe.

Steh leise auf, breite die Vorhänge aus, strecke sie aus, verstehe, dass es ein neuer Tag ist. Lassen Sie Raum für ein ruhiges Erwachen. Ein wichtiger Teil Ihrer Morgenroutine ist die Flüssigkeitszufuhr. Sie brauchen nach einer langen Nacht, wenn der Körper kein Wasser erhält, um die Flüssigkeit wieder aufzufüllen. Ein Glas Wasser am Morgen hilft Ihnen, sich besser zu fühlen. Ich persönlich habe eine Flasche Wasser neben meinem Bett, und manchmal trinke ich vor dem Schlafengehen und am Morgen. Machen Sie morgens Morgenhygiene und Selbstpflege. Mit kaltem Wasser abspülen und etwas duftende Creme auftragen, die Ihre Stimmung verbessert. Zum Beispiel sind Lavendel oder Rosen großartig. Es ist auch natürlich, sich die Zähne zu putzen.

Versuche dich ein wenig aufzuwärmen. Kurze Dehnung, kurzes Aufwärmen. Etwas, das Ihre Muskeln bewegt und Ihrem Blut hilft, zu zirkulieren. Wenn Sie einen Hund haben, kann es ausreichen, ein wenig zu laufen. Das passt zu Ihnen und Ihrem Hund. Bewegung hilft, den Körper zu wecken und Endorphine freizusetzen, um ihm Energie zu geben.  Der nächste Schritt ist die Planung. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihren Tag zu planen. Behalte es im Kopf oder schreibe es auf Papier. Es hängt davon ab, wie lange Sie am Morgen haben. Behalten Sie den ganzen Tag im Auge, was passiert. Natürlich kannst du nicht alles planen, aber lass uns tun, was du kannst, versuche einen Überblick zu haben, du weißt und du bist nicht gestresst. Auch ein gutes Frühstück verbessert Ihre Stimmung. Oder vielleicht einen guten Morgenkaffee. Es geht nur um dich und wie gut du dich kennst.